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ホットヨガとは?どんな効果が期待できるの?

最近「ホットヨガ」が気になってるのですが
ホットヨガとはどんなヨガなのでしょうか?


ホットヨガとは
室温39度前後、湿度55~60%ほどの室内でするヨガのこと。


この環境が
適度に汗が出て汗が乾く
そして、体が柔軟になりやすいんだそうですよ。


ヨガをするのに一番適した環境なんですね~。



ホットヨガの気になる効果ですが
・代謝がアップする
・柔軟性がアップする
・冷え性が改善される
・ダイエット
・むくみ改善
・デトックス


あら、なんか
今私が改善したい体の悩みばかり!


ホットヨガが女性に人気なのもわかる気がするなあ~。



といっても
ホットヨガは室温と湿度がポイントなので

家でするには
なかなかできませんよね。


ホットヨガスタジオは
探せばいろいろありますが


ホットヨガスタジオ「カルド」は
ヨガビギナー向けのレッスンを用意しているので
おすすめかも。

しかも
銀イオンスチームと体を芯から暖める遠赤外線床暖房を完備。

サウナっぽくない
快適な暑さの中、気持ちよく汗をかきながら
ヨガのレッスンを受けられる工夫がしてあるんですね~。


銀スチームイオンと聞いただけで
なんか汗をかくごとにお肌がきれいになりそう
って勝手に想像しちゃってますが(笑)


カルドは
予約不要でレッスンに参加できるし
全国展開しているので

通いやすい場所に
スタジオが有るかもしれませんね。

スタジオに寄っては
女性専用や岩盤浴を併設している店舗もあるということで
これも通いやすいかも♪


カルドに興味があったら
まずはカルドのホームページで
どこに店舗があるかチェックしてみるといいですよ。


カルドのホームページはこちらから
↓↓


【ホットヨガのカルド】





2015-08-12 | 共通テーマ:美容 | 編集
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